夏季保健养心为主，老年人夏季怎么养心？

　　在我国的传统医学中认为，一年四季和人体的五脏六腑都是对应的，不同的季节需要保养的脏器也是不同的，而夏季最适合养心，有益于人们的身体健康，那么大家知道老年人夏季怎么养心吗?老年人养心要注意什么呢?

老年人夏季养心的好方法

　　1、首先老年人想要夏季养心，每天都需要保持充足的睡眠，并且不宜熬夜晚睡。

　　2、另外老年人夏季养心还需要多吃一些保健食物，比如苦瓜、红豆、莲子、蜂蜜、西红柿、猪心、龙眼等等，这些都是很好的养心食物，非常适合在夏天吃。

老年人养心要注意什么

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　　1、老年人夏季养心要注意保持自己的情绪平稳，因为大喜大悲的情绪，是会危害心的健康的。

　　2、另外老年人夏季养心，还需要注意，日常不要过度劳累、不要抽烟喝酒、不要熬夜晚睡，这些不良习惯对心脏健康都是非常不利的，不利于养心。

夏季为什么要养心

　　1、首先是因为在中医五行中，夏季属火而心也属火，所以夏季适合养心。

　　2、另外在夏天的时候气候非常炎热，身体容易出汗，汗液过多容易导致心气涣散，不利于健康，想要保护心气就需要养心。

　　中医上认为夏季应该养心，所以小编为大家介绍了老年人夏季养心的方法、注意事项、以及需要养心的原因，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容，希望大家能多多关注我们三顶养生网的内容。