老年人消化能力减弱，50岁以上老年人饭后吃什么促消化？

　　人们到了老年，身体很多器官的功能都会开始逐渐下降，比如消化器官的能力，所以很多老年人就容易出现消化不良、食欲不振等不良症状，这样是非常影响身体健康的，那么大家知道50岁以上老年人饭后吃什么促消化吗?

老年人饭后吃什么促消化

　　1、大麦茶：大麦茶中富含维生素、转化糖酶、蛋白质分解酶、以及矿物质等多种有效成分，饮用可以促进肠胃运动帮助消化，老年人不消化的话，饭后可以适量喝大麦茶。

　　2、苹果：苹果是大家熟悉的营养水果，富含鞣酸、有机碱、果胶等成分，饭后适量食用可以促进排便，帮助肠胃蠕动。

　　3、山楂：山楂具有极好的开胃健脾的作用，并且还能帮助肠胃运动和消化，非常适合消化不良的人群食用，但是具有一定的刺激性，肠胃不好的老年人不适合吃。

老年人为什么消化不好

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　　1、首先是因为人们随着年龄的增加，身体器官的机能会减退，所以容易出现消化系统功能减退、消化能力降低的情况。

　　2、另外人上了年纪之后牙龈也会出现萎缩，出现咀嚼困难，从而导致食物没有被充分咀嚼就进入胃部，加重肠胃负担，影响消化。

老年人消化能力弱的坏处

　　1、老年人消化能力减弱很容易导致营养不良，因为消化能力减弱会影响老年人肠胃对营养物质的吸收，久而久之就会导致营养不良，不利于老年人的健康。

　　2、老年人消化能力减弱不仅会影响身体健康，还容易导致焦虑、不安、暴躁、失眠多梦等情况，对人们的精神健康也非常不利。

　　很多老年人容易出现消化不好的情况，小编为大家介绍了老年人饭后吃什么促消化、老年人消化不好的原因、以及消化能力弱的坏处，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容，希望大家能多多关注我们三顶养生网的内容。