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预防和治疗中老年人中风 先试试这些小窍门

2018-01-02 09:28:47  来源:三顶养生网   热度:

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  中风是一种多发于中老年人群的疾病,一般男性的病发率要高于女性,中风常常是高血压、动脉硬化等疾病的并发症,那么中老年人中风的原因都有哪些呢?本文整理了中老年人中风的预防方法和治疗注意事项,三顶养生网的网友一起来学习下吧。

导致中风的原因有哪些?

  1、动脉硬化和高血压患者更容易导致中风症状,而中老年人是这两种疾病的高发时期,而导致脑血管病的常见原因则是风湿病和各种炎症等。

  2、体重原因也容易导致中风发作,一般肥胖人群中风的发病率要比普通人群要高。

  3、常见的诱发中风的原因还和人的饮食习惯和生活作息有关,经常性劳累过度和喜欢饮酒的人群更易患中风。

  4、气候因素也会导致中风发作,气候寒冷的季节,使得寒邪更容易入侵,减缓血液流通速度,从而诱发中风症状。

预防中风发作的注意事项

  1、首先要养生良好的饮食习惯,多吃水果蔬菜和低脂肪的食物,减少胆固醇的摄入。

  2、有吸烟饮酒习惯的人群一定要切记戒烟忌酒,烟酒是诱发脑中风的主要原因之一,日常饮茶过程中也一定要切记不要喝太浓的茶类饮品。

  3、养成良好的生活作息,早睡早起,尽量少熬夜。每天早晚可以进行适当的锻炼,但是对于老年人来说运动强度不要太大。

  4、日常生活中,可以经常用木质或牛角梳子梳头,改善血液循环,促进新陈代谢。经常做空抓手和耸肩运动等等都可以有效的预防中风的发作。

  5、有中风经历的中老年患者一定要在医生的指导下,服用药物治疗,但是切记不可滥用药物。

中老年人中风食疗菜谱

  1、乌鸡汤:准备乌鸡一只,清洗干净之后加清水,适量黄酒,文火将肉炖烂即食。常食可以有效缓解高血压和中风行走不便等症状。

  2、栗子桂圆粥:准备桂圆肉15g,粳米50g,去壳栗子10个,适量白糖。先将栗子切块和粳米同煮成粥,快熟时放入桂圆,加适量白糖调味,可以缓解中风后遗症。

  3、五汁童便饮:准备白糖水、萝卜汁、梨汁、藕汁和姜汁各适量,用炭火熬煮片刻即可饮用。每日空腹用温开水送服12ML左右,适用于气血不足者。

  4、蚯蚓散:准备活蚯蚓60g,用文火焙干研成粉末。装入胶囊,每日服用两次,一次两粒。

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