春季养肝正当时，这几个禁忌不能不知

 

　　春回大地，气温回升，冰雪消融，万物复苏，大自然一幅欣欣向荣的景象，阳气上升，正是养肝的时机，但是为什么春季最适合养肝呢？春季有哪些禁忌呢？

春季的气候特征

 

　　1. 春季多风

　　春季特别容易刮风，而风邪是导致春季感冒的一个很重要的因素，所以春季要谨慎预防流行性疾病的发生。

　　2. 气温不定

　　春季是冬天与夏天转换过渡的季节，冷暖气流交会，时寒时暖，天气变化多端。因为其气候不稳定，就导致一些人对此不适应，而且增减衣物也容易发生感冒等疾病，因此体感敏感的人要注意日常生活起居。

春季是养肝的绝佳季节

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　　春季的三个月是生命萌发的季节，天地自然，都富有生气。古人常说，春养肝。主要是因为春季人体的新陈代谢与肝脏有很大的关系。

　　中医认为，春季养生不当，则会损伤肝气，肝伤则不能生心火，到了夏季，就会出现心火不足的现象，心火不足则会出现寒性疾病，因此他们将春季养肝作为一个夏季养生的开端。

春季养肝应该注意些什么

　　1. 注意开窗通风

　　新鲜的空气有利于各种疾病的预防。

　　2. 饮食上要注意

　　春季要少吃酸味的食物，多吃甜食，可以补益人体的脾胃之气。

　　3. 保持一个愉悦的心情

　　春季多变的天气，可能会诱发人的心情出现大的波动，但是，情志是影响身体的一个很重要的因素，因此，保持一个良好的心情，对身体有莫大的助益。 

春季饮食上的禁忌

 　　1. 忌绿茶中冲泡枸杞子

　　2. 忌盲目壮阳

　　3. 忌食用直接采集的花粉