女人吃什么美容养颜抗衰老？青春永驻的秘密在这里

　　现在要想挑起一些女性朋友对于某种东西的吸引力，只需要说它有美容养颜抗衰老的功效，那么毫无疑问它马上都会火热起来。今天就给大家来说一下，现在市面上有哪些食物可以帮助女人美容养颜抗衰老，我想这都是大多数女性心中想要知道的答案。

香蕉

　　香蕉是一种能够帮助女性美容养颜的水果，因为其中蕴含了大量的水溶性纤维，可以帮助女性起到润滑肠道的作用，会让身体里面大量的有害物质排出，就可以让脸上的色斑减少，是一种美容养颜效果极佳的水果。而且香蕉不仅仅只是一种能生吃的水果，还可以当面膜使用，是一种非常多功能型的水果，不仅可以帮助自己解馋，同时在平时休息的时候还能用它当面膜使用，除此之外香蕉还能帮助一些因为月经而有轻微贫血的女性朋友，快速的补充体内的血红蛋白，让脸色恢复红润。

白萝卜

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　　虽然很多女性朋友都非常抗拒白萝卜的味道，但白萝卜却是一种拥有非常丰富的维生素的食物，特别是白萝卜里面蕴含的维生素c能够有效的防止皮肤的老化和阻止黑色素的形成，如果脸上的黑色素一旦过多的话，很有可能会出现各种各样的斑斑点点，多补充维生素c可以一直保持住皮肤的滑嫩和白皙。

花生

　　花生是日常生活里面非常常见的一种食物，只是很多人对它存在着一种深深的误解，认为花生吃多了只会上火，但实际上花生红衣含铁元素非常丰富，经常吃花生的话可以起到补血养血，润肺健脾和滋润肌肤的效果。而且花生物美价廉，在如今市面上也不是特别的昂贵，各位女性可以经常买在家中，可以当小零食吃。花生携带非常的方便，还可以改善因为病症而导致的任何肤色比较苍白的问题，花生里面蕴含的酚类物质有着很强的抗衰老能力，让各位能够永远保住自己的青春容貌。