秋季如何预防肠道疾病，这些要点一定要知道！

　　都说“多事之秋”，秋季不仅“事”多!病也多!在秋季，很多人都会出现一些胃肠道疾病，它对于人的正常饮食和生活都会造成一定的困扰。

　　今天三顶养生网就秋季如何预防肠道疾病，给大家整理了一些方法和技巧，希望大家都能保护好自己的身体。

秋季为什么容易得肠道疾病

　　1、秋季气温变化大，人体受到冷空气刺激后，会导致胃酸分泌过多，导致胃部痉挛，降低胃部的抵抗力和承受力。

　　2、秋季天气变凉，此时要注意保护腹部，避免腹部受凉，不然就很容易出现腹痛腹泻的症状。

　　3、秋季病菌滋生速度较快，如果进食未完全煮熟的食物或者变质的食物，就会导致肠道疾病的发生。

　　4、在饮食上不注意，暴饮暴食等行为习惯导致肠道疾病。

秋季如何预防肠道疾病

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　　1、注意保暖，尤其是对腹部的保暖，晚上睡觉盖好被子，避免受凉。

　　2、注意起居，早睡早起，避免熬夜。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

　　3、按时按量进餐，不暴饮暴食，饮食以清淡为主。

　　4、保持心情愉悦，适当进行运动锻炼，促进身体血液循环，增强身体抵抗力。

秋季患肠道疾病需要注意些什么

　　1、注意饮食卫生。

　　2、蔬菜瓜果避免生食。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

　　3、饮食一定要清淡，食用餐具最好消毒。

　　4、感染性肠道疾病患者应该及时就医问诊，不可自己盲目吃药。

　　5、饭前便后洗手。

　　6、饭菜一定要做熟之后才能吃。