生理期吃冰激凌的后果有哪些，生理期有哪些注意事项，千万不要“顶风作案”

　　女生的情绪变化是很快的，有时候思想转换的也比较快，有时候想到这个，瞬间思绪就能扯到比较远的地方，而对于一些女生来说，一月一次的生理期，是最难度过的一段时期，尤其是对于痛经的人群而言，是身体和心理的双重折磨。

　　但是偏偏在生理期，很多女生会喜欢吃一些冷的食物，比如说冰激凌，但是在生理期吃冰激凌对身体的伤害是很大的，至于生理期吃冰激凌的后果有哪些，生理期有哪些注意事项?三顶养生网（www.sandingtv.com）会在下文为大家讲解清楚。

生理期吃冰激凌的后果

　　1、加重痛经的症状

　　冰激凌过于寒凉，在生理期吃冰激凌，很容易加重盆腔充血的状态，从而加重痛经的症状。

　　2、腹泻

　　冰激凌太凉，所以食用后会引起肠胃不适，还可能会造成肠痉挛，出现腹泻等各种不适现象。

　　3、湿气入侵

　　生理期进食冰激凌，会导致一些寒湿之气进入体内，从而淤积在体内，对身体健康不利。

生理期的注意事项

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　　1、不要进行性生活。

　　2、注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物。

　　3、不要喝浓茶和咖啡。

　　4、不要盆浴，洗澡应该选择淋浴。

　　5、不要进行剧烈的运动锻炼，注意休息。

　　6、不要穿紧身衣裤。

　　7、不要过度捶打腰部。

　　8、保证充足的睡眠时间。

生理期可以喝酒吗

　　生理期是禁酒的，因为来月经之前女性身体中酒精分解酶的分泌量会减少，所以如果在生理期饮酒，身体分解酒精的速度会降低，所以就会导致酒精不容易被排出体外，而集中在体内变成了一些酸性物质，从而就会影响肝脏的代谢功能，对于身体健康不利。

　　而且在生理期喝酒很容易醉，更容易引起酒精中毒的现象，所以为了自己的身体健康，女性一定要避免在生理期饮酒。本文由三顶养生网原创，如果想了解更多有关养生方面的知识，欢迎关注三顶养生网微信公众号：sandingtv。