女生之间的小秘密，姨妈期间应该怎么调养身体

　　姨妈期应该是所有女生都感觉比较麻烦的一个时期，但是这个时期对女性的身体有很好的作用，只要好好应用好这个时期，对身体有很好的帮助，接下来就跟各位小姐姐们说一下姨妈期应该做些什么，才能让自己变的更健康，更漂亮。

姨妈期不能吃哪些东西

　　1、生冷的食物，比如西瓜、雪糕、冷饮等。

　　2、酒精类饮品，比如红酒、白酒、啤酒等。

　　3、刺激性食物，比如咖啡、浓茶等。

　　4.海鲜类产品。

姨妈期应该注意些什么

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/sj/xj/不得转载

　　1、避免生气，生气对身体的影响很大，还会影响月经量。

　　2、可以适量运动，但是不要剧烈运动，恐引起身体不适。

怎么通过姨妈期调养身体

　　1、调理宫寒

　　在月经前几天可以饮用一些姜枣茶，对宫寒痛经有很好的效果。

　　姜枣茶的做法：

　　将红枣洗净后去核，姜洗净切片，然后一起放入炖锅中，加入适量清水，然后煮开后，加入红糖，同煮至红糖融化后，喝茶即可。

　　2、减肥瘦身

　　经期结束后一周，每天坚持做半个小时以上的有氧运动来塑形减肥，这个时候我们身体的新陈代谢在加快，所以运动时可以更加刺激脂肪分解，减肥效果会更快。

　　3、护肤美容

　　姨妈期是排毒的最好时期，通过调理月经，可以将体内的一些瘀毒通过月经排出去，这样肌肤就会比以前要好很多。