夏天美白吃什么好？夏天有什么美白妙招？

　　我国的女孩子大多都是以白为美的，所以在夏天的时候，很多女孩子都会想各种方法来美白，在众多美白方法中，食疗方法是最安全的，那么大家知道夏天美白吃什么好吗?夏天有什么美白妙招呢?小编马上来为大家介绍一下吧!

夏天美白适合吃什么食物?

　　1、西红柿：西红柿是大家熟悉的营养蔬菜，西红柿中含有丰富的番茄红素、和维生素成分，食用具有极好的淡化黑色素、防晒美白的作用。

　　2、猕猴桃：猕猴桃是很多人喜欢吃的营养水果，猕猴桃中含有丰富的果酸、维生素C等成分，食用可以淡斑、提亮肤色、美白抗衰老。

　　3、柠檬：柠檬是众所周知的美白水果，因为柠檬中含有大量的维生素C、维生素B1B2等成分，食用可以促进肌肤新陈代谢、让皮肤更加白皙。

夏天美白有什么妙招?

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　　1、珍珠粉面膜：珍珠粉是非常好的护肤产品，大家可以将珍珠粉和适量的牛奶、蜂蜜混合，制成面膜，经常敷脸，也具有极好的美白皮肤的作用。

　　2、淘米水洗脸：淘米水在日常生活中是很常见的东西，淘米水中含有丰富的微量元素，也具有一定的清洁皮肤、美白护肤的作用，大家可以常用淘米水洗脸。

夏天怎么预防晒黑?

　　1、夏天想要预防晒黑，首先要避开紫外线强烈的时间段出门，比如上午十点以后到下午三点之前，这个时间段是紫外线最强的时候，出门比较容易晒黑。

　　2、夏天想要预防晒黑，在大家出门的时候还需要做好防晒措施，出门一定要涂抹防晒霜、带上遮阳镜、穿上防晒衣，这样可以有效的避免紫外线的伤害，避免晒黑。

　　3、夏天想要预防晒黑，大家在晚上的时候，最好再给皮肤做一下晒后修复、和基础的护理，这样可以加强对皮肤的保护。

　　夏天是非常容易晒黑的季节，上文详细介绍了夏天适合吃的美白食物、以及美白妙招、和预防晒黑的方法，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。