桂圆枸杞红枣茶的做法窍门，桂圆枸杞红枣茶的功效，气血不足的人群适合常喝

　　很多女性朋友本季到来手脚冰冷，一直受寒，很多人生完孩子后都是特别怕冷，医生说这是气血虚弱，所以天气一变冷，身体就会发寒，这时候总要都要煮一大杯桂圆枸杞红枣茶，放入保温瓶中慢慢喝，那么具体桂圆枸杞红枣茶的功效是什么？桂圆枸杞红枣茶的做法窍门有哪些呢？对于这些问题，三顶养生网（www.sandingtv.com）也在下文给大家进行了一个解答。

桂圆枸杞红枣茶做法窍门

　　材料：龙眼，红枣，枸杞适量，少许冰糖。

　　做法：

　　1、龙眼，红枣，枸杞全洗，红枣去核备用。

　　2、将水放入锅中，然后将龙眼枣枸杞全部放入，煨熟。

　　3、要煮软枣，根据个人口味加入适量的冰糖，也可以不放。

　　4、关火，趁热饮用。

　　龙眼，红枣，枸杞子对气血有益。干龙眼是滋补气血，神经的营养食品。大枣具有“天然维生素丸”的美称，具有美化肌肤，补益血液，镇静神经的功效。枸杞子能滋养肝肾，明目，润肺，抗衰老，提高免疫力。这种龙眼红枣枸杞茶不仅营养丰富，而且具有良好的口感。

桂圆枸杞红枣茶营养价值

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　　龙眼红枣枸杞茶中的枸杞子可以滋养肝肾，明目，肺部，抗衰老，煮龙眼红枣茶时添加少许枸杞子，可以增加甜味和营养，现代科学证明枸杞子有助于保护肝脏，增强造血功能，提高免疫力，对抗癌症。

　　红糖口感甜美，性质温暖，适量的红糖水可以缓解月经来潮，据专家分析，红糖中的钙，铁含量要比白糖高，还含有白糖，维生素B2等中没有的胡萝卜素，不像白糖那么甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量高，容易被人体吸收和消耗。

　　大枣可以在铁锅里炒黑泡泡水喝后，可以治疗胃寒，胃痛，然后放入龙眼，是血液，气的茶叶，特别适合教师，推销员等经常说话伤嗓子的职业。如果再添加4～6个枸杞子，还可以治疗便秘。

桂圆枸杞红枣茶功效

　　常饮用红枣桂圆枸杞茶你会发现自己皮肤白皙，美容效果好。

　　枸杞子放不多，少数就可以，红枣和龙眼也6-8颗即可，每天早上上班后，给自己泡一杯，不仅补血，还可以亮眼，适合留在特别坐在电脑前的办公的人群饮用。