想拒绝“奶茶肚”诞生，就自己做一杯健康的奶茶

　　最近网上出现了一个话题，说现在的人群，大部分出现的不再是“啤酒肚”，而应该是“奶茶肚”。

　　这个现象不仅说明了，奶茶的受欢迎程度，但是也反应了一个问题，就是常喝奶茶会发胖，那么除此之外，奶茶对身体还有哪些影响，有没有可能制作一杯好喝又健康的奶茶，所以今天这篇文章就详细给大家讲一讲。

怎么制作一杯健康的奶茶

　　材料：红茶、牛奶、蜂蜜

　　做法：先将红茶煮好之后，取出红茶包，放入适量牛奶，搅拌均匀后，放入适量蜂蜜就好了。

　　注意：

　　1、如果喜欢茶味重的，茶水的比例可以适当增加，反之亦然。

　　2、因为糖分是导致发胖的重要因素，因此不要往里加白糖，蜂蜜即可。

　　3、如果感觉味道甜腻，也可以往里面加几滴柠檬汁。

奶茶对身体有哪些危害

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　　1、导致肥胖

　　奶茶是属于高糖、高热量的食物，长期饮用，就会导致体内脂肪堆积，造成肥胖。

　　2、增加高血压得病几率

　　奶茶中的反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成。

　　3、提高患癌的几率

　　有些商家为了提高奶茶的保质期，会在里面添加一些添加剂，食用过多，就导致人体患癌几率增加。

哪些人不适合喝奶茶

　　1、高血糖、高血压、高血糖患者。

　　2、肥胖人群。

　　3、经常性神经衰弱的人群，食用奶茶后，就加剧症状。

　　4、儿童也不宜饮用。

　　5、孕妇也要少食。