经常生病只是因为你的身体“堵”了!送你最实用的疏通经络方法!
每个人的体质都不同,有人体质好就有人体质差,对于体质差的人群来说,你的身体很有可能是“堵”了。
要知道气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。一旦身体被“堵”,各种疾病都会接踵而来,所以疏通身体,是预防疾病发生的一个很有效的方式。
下面三顶养生网给大家整理了一些疏通身体的方法,希望对大家的身体有所帮助。
气郁应该怎么疏通
气郁应该按揉膻中穴
谭中穴对于缓解胸闷、心悸、焦躁等情绪有很好的作用,所以经常按揉檀中穴可以有效疏解气郁。
血淤应该怎么疏通
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/ysff/anmo/不得转载1、饮食疏通
2、穴位疏通
按摩合谷穴
合谷穴有升清降浊,疏风散表,宣通气血的作用,所以可以宣泄气中之热,对于血瘀有一定的疏解。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
湿邪应该怎么疏通
1、饮食疏通
多吃一些健脾祛湿的食物,比如山药、薏米、红豆、白扁豆、茯苓、芡实等食物。
2、穴位疏通
按压阴陵泉穴
阴陵泉穴可以刺激身体肌肉,帮助湿气宣发并排出体外,所以如果体内湿邪严重,不妨经常按摩阴陵泉穴进行养生缓解。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
按摩力度需要掌握控制,一次按摩十分钟左右,一日2~3次即可。
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