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白头发越来越多怎么办,赶紧改掉这些坏习惯

2018-03-19 15:22:47  来源:三顶养生网

   也许你在不经意间竟然发现,不知什么时候,自己竟然有了白发,而且竟然有愈演愈烈之势,这个时候就要注意了,看看自己的生活习惯是不是有纰漏,而且要好好的养好身体,这样才能更健康。那么今天就来聊一聊白头发的那些事情。

出现白头发的原因有哪些

 

  1. 运动不足

  缺乏运动会导致血液循环不佳, 使得血液无法运送至头皮的各个角落, 黑色素细胞无法正常运作。

  2. 营养摄取不足

  黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。

  3. 压力大

  人体压力大的时候,血管会收缩导致使血液输送缓慢。

  4. 气血不足

  头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。

  5. 肾虚

  肾之华在其发,头发白酒说明肾有问题了。

  6. 吸烟

  香烟中的尼古丁吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差,会促使秃头、皱纹、黑眼圈等现象形成。

  7. 情绪不稳定

  情绪变化会引起机体神经功能失调, 影响黑色素的分泌和色素颗粒的合成和运送, 就会长出白发。

让头发变黑的按摩方法有哪些

 

  1. 抓头发

  顺着头部的角度,双手同时抓住发根之后,手指头稍微出力往上提,停留4~5秒后指力再慢慢放松。如果感觉有痛感,表示这个地方经络有阻塞,抓到不痛或疼痛减轻为止。

  2.用手按压头部

  指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。

  3.关元穴指压法

  关元穴:脐下4指幅。

  四指贴住腹部,打开虎口,大拇指指腹施力往下压,指力劲道深入5~6cm之后,指腹力量稍微呈“之”字形点一下,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。

有益于头发乌黑的食物有哪些

   1. 药食

  何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归

  2. 坚果类食物

  花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龙眼干等

  平时,可用何首乌加当归炖乌鸡肉,或将何首乌磨粉当茶水喝,一周吃2~3次,也可选择每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆。

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