龙眼鸡蛋红糖水好喝又滋补，女性的福音

 　　龙眼鸡蛋红糖水是粤菜中一道有名的甜点，主要材料是龙眼肉、鸡蛋和红糖，在过去只有隆重的场合才喝，这道甜品很受女性的喜爱，因为它具有暖胃作用，并且在补气血方面的功效也很显著，那么龙眼鸡蛋红糖水怎么做呢?它适合哪些类型的女性吃呢?别急，三顶养生网这就告诉您。

　　龙眼鸡蛋红糖水的做法

　　材料：龙眼肉20枚，鸡蛋两枚，红糖20克，米酒5毫升。

　　做法：1、龙眼肉冲洗干净备用。

　　2、锅中加入一升水，水量不宜太少，水烧开后方龙眼肉，转小火。

　　3、慢炖20分钟后改中火加入红糖，再打入鸡蛋，加入5毫升米酒。

　　4、将浮末撇去，煮5分钟即可。

　　龙眼鸡蛋红糖水的适合什么人吃？

　　1、气血不足、经期不适的人群

　　龙眼鸡蛋红糖水具有安神补血暖身的作用，女性喝了可以调节身体，经期可以加些姜片、红枣、当归等一起煮，对缓解经期不适、气血亏虚有非常明显的益处。

　　2、产妇

　　孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中吃红糖煮鸡蛋，能补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。同时能缓解腹胀，腰紧症状。

　　3、滋润养生

　　龙眼鸡蛋红糖水同样可以用于外敷，具有滋润的功效，秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，可以用此红糖水擦洗、清洁，可有效地减轻干痒的症状。

　　对于女性喝贫血的人来说，补血是非常重要的，而药补不如食补，龙眼鸡蛋红糖水就是一道很好的补血安神的甜品，它还可以加入如红枣、当归等食材一起烹煮，得到的效果会更好，并且男女都适宜。以上就是三顶养生网为您整理的答案了，希望对您有所帮助。