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辣木籽的正确吃法,你是否吃错了?

2021-02-23 14:57:17作者:张颜

辣木籽的正确吃法

  辣木籽是欧美国家流行的一种保健食材,是一种植物,富含高蛋白、纤维素、以及钙元素等有效成分,并且脂肪含量低,食用有益于人们的身体健康,但是很多人不知道辣木籽怎么吃是对的,如果食用方法不对反而不利于养生保健,那么辣木籽的正确吃法有哪些呢?

  辣木籽的正确吃法

  1、冲服:辣木籽用机器完全搅碎,然后用300毫升以上的白开水冲服。

  2、嚼食:将辣木籽剥开以后,然后直接嚼碎服用,但是需要搭配一定量的白开水。

  3、泡水喝:辣木籽剥壳后泡在水中,一bai次2粒到4粒,一天1到3次,可根据情况增减。

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