什么时间适合吃黑枸杞?服用黑枸杞不能搭配什么?
黑枸杞是一种天然野生的药材,富含花青素、氨基酸、维生素等有效成分,虽然价格昂贵,但是养生保健效果极佳,所以黑枸杞深受人们的欢迎,那么大家知道什么时间适合吃黑枸杞呢?服用黑枸杞不能搭配什么?
什么时间食用黑枸杞好
睡前服用
黑枸杞是一种滋补药材,不仅含有丰富的营养物质,还有较高的药用价值,花青素有较强的抗氧化作用,能清除自由基,可以穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,并且稳定脑组织功能,因此,黑枸杞有改善睡眠的作用,所以睡前服用黑枸杞是较好的选择。
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