吃新鲜莲子的禁忌有哪些？莲子的保健作用

 

　　莲子在我们生活中是一种很常见的食材，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素E、以及多种矿物质成分，食用对人们的身体具有一定的保健滋补作用，深受人们的喜爱，并且新鲜的莲子是可以直接食用的，那么吃新鲜莲子的禁忌有哪些呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）马上来为大家解答。

吃新鲜莲子有哪些禁忌?

 

　　1、禁忌人群

　　大家都知道莲子是一种营养丰富的滋补食材，但是也不是人人都适合吃的，体质寒凉、阴虚内热、腹部胀满、大便干燥、以及患有感冒的人群都不适合食用莲子，以免危害身体健康。

　　2、禁忌搭配

　　大家在食用新鲜莲子的时候要注意搭配禁忌，有一些食物是不能和莲子搭配食用的，克归导致身体不适，比如猪肚、牛奶、以及富含淀粉的食物都不宜和莲子搭配食用，可能会导致肠胃不适，危害身体的健康。

新鲜莲子的保健作用有哪些?

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　　1、益肾固精

　　中医上认为莲子味甘性平，入肾经，具有益肾固精的作用，对于有遗精、滑精、肝肾不足等症状的男性朋友，具有一定的治疗调理的作用。

　　2、养心安神

　　莲子不仅是一种营养食材，还具有一定的药用价值，莲子中含有一种天然的药用成分为“莲子碱”，具有增强心脏功能，所以三顶养生网(www.sandingtv.com)认为时常服用莲子具有养心安神的作用。

　　3、健脾止泻

　　莲子还具有健脾止泻的作用，对于脾虚泄泻、消化不良、肠胃虚弱、以及脾虚泄泻者都具有一定的治疗缓解作用，可以适量服用莲子。

吃新鲜莲子要去芯吗?

　　莲子芯可以食用，所以是否需要去芯可以看个人体质和个人需求来决定;

　　莲子芯性寒味苦，具有极好的清热降火的作用，所以如果有脾胃寒凉、体质虚寒等体质的人群，在食用新鲜莲子的时候最好去芯食用，以免导致肠胃不适、腹痛腹泻等不良症状;

　　如果本身有血热、心火亢盛、烦躁难眠、眩晕目赤等热证症状，在食用新鲜莲子的时候可以带着莲子芯一起食用，还具有极好的清热去火的保健作用。

　　本文系三顶养生网原创发布于2019-08-12 15:16:17分，未经许可转载属侵权。