吃饭的时候为什么不能看手机？吃饭时这些行为都不好

　　手机是大家非常熟悉的电子产品，人们在生活中都离不开它，虽然手机给我们的生活带来了很多方便，但是也导致很多人无时无刻不在看手机，比如吃饭的时候，但是吃饭的时候其实不适合看手机，大家知道为什么吗?

吃饭的时候为什么不能看手机

　　1、首先大家在吃饭的时候，因为注意力都在手机上，所以很容易影响消化系统的血液循环，从而影响人们的消化和吸收。

　　2、另外手机也没有大家想象的那么干净，手机上一般都有很多细菌，所以吃饭的时候看手机也不利于身体健康。

　　3、吃饭的时候经常看手机也不利于人们的眼睛健康，容易导致近视、眼睛疲劳等情况。

吃饭时哪些行为是不好的

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　　1、吃饭的时候不适合说说笑笑，也会影响人们肠胃的消化，还可能会导致胃胀气。

　　2、另外大家在吃饭的时候，也不能吃的太快，吃的太快会导致积食、消化不良、加重消化负担。

　　3、吃饭的时候不能总是喝水，喝水会稀释胃液，影响食物的消化。

什么时候不适合看手机

　　1、睡觉前：大家在睡觉前不要看手机，很容易导致大脑亢奋，从而影响睡眠，危害人们的身体健康。

　　2、上厕所的时候：大家在上厕所的时候也不适合看手机，这样容易延长上厕所的时间，可能会导致一些肛门疾病。