有哪些诱因会引起身体出现痰湿症状，如何改善身体痰湿症状

　　天气即将进入到秋季，随着气温的缓慢降低，雨水也会多了起来，如果在日常的饮食以及生活中，不注重管理自己的身体健康，很容易就会导致身体出现痰湿的症状。三顶养生网关爱提醒你，有哪些诱因会引起身体出现痰湿症状呢？如何改善身体痰湿症状呢？

什么是痰湿体质

　　从中医的角度来说，所谓痰湿，是由于人体津液的异常积留，从而身体就就会表现出来的类似自然界中潮湿黏滞的征象。

　　痰湿体质大部分是有环境潮湿或饮食不合理所引起的，比如说淋雨、居住环境比较潮湿、常饮生冷饮料等因素都可以引起身体出现痰湿的症状。

痰湿体质有哪些临床表现

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　　痰湿体质的人群身体内的脂肪很容易出现堆积，并诱发肥胖体质。

　　痰湿体质的人群由于身体内的湿气过重，很容易就会引起舌苔发白厚重、反应比较迟钝、头重嗜睡、脾胃虚寒、大便黏连、肺部湿气过重而出现胸闷气短等症状。

如何改善身体痰湿的症状

　　三顶养生网关爱提醒你，尽量规划好自己的饮食结构，避免食用一些寒凉性的食物以及饮料，加重身体湿气的存留。

　　尽量保持好心情的愉快，避免身体内的气血淤积，促进身体内气血流畅，有助于身体内湿气排出体外。

　　只睡觉之前，可以用温水进行泡澡，可以促进身体内湿气排出体外，还有助于提供睡眠质量。