淤血痰湿体质如何调理，这里告诉你小方法

　　在现实生活中，我们很多人因为没有注意自己的生活习惯和作息习惯，因此自己的身体变得虚弱，出现了各种瘀血和口里含有痰的情况，因此我们要好好调养自己的身体。在中医那里认为，各种各样的疾病都是需要根据自己的身体体质，来具体情况具体分析的。

瘀血痰湿体质的原因

　　出现了瘀血痰湿的体质大都是由于长期的烦恼以及自己的心情郁郁寡欢而导致的。我们经常的认为要想改变自己的这种体质需要从各个方面注意。瘀血痰湿还有可能是因为新陈代谢功能的下降以及身体的脾脏出现了问题所引起的。还有可能是由于长期处于潮湿的环境，没有经常性的晒太阳所导致的。我们最好是出去走走，同时不要老是待在潮湿的地方，避免还会引起风湿病等疾病。我们特别需要注意的就是不要剧烈运动，最好是通过有氧运动，使得以及的皮肉等组织更加紧致。

瘀血痰湿体质的饮食调理

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　　我们对于瘀血痰湿体质的患者一般都是要求不要吃辛辣刺激性的食物，同时我们最好是多以清淡的饮食为主，但是不要食用甜品，因为甜品是属于高糖分，高脂肪的食物。我们最好是多吃化痰止咳以及健脾祛湿的食物，例如：白萝卜，大蒜，生姜等等。但是我们也不能吃一些容易胀气酸涩的食物，例如：话梅，柠檬，香蕉等等食物。我们平时生活中，吃完饭以后，可以进行适量的运动，最好是做瑜伽，跳健美操这一类的有氧运动。而且我们千万不要喝酒抽烟嚼槟榔。

瘀血痰湿体质的体质特征

　　我们都知道瘀血痰湿的患者从表面看起来和我们正常人是没有什么不一样的，但是只要你去仔细观察还是会有很大的不同。瘀血痰湿的患者大多体形是比较瘦小的，然后经常表现出一种垂头丧气的状态，容易特别容易抑郁以及很容易焦躁不安。还有一些人是比较肥胖的，容易特别喜欢吃甜品以及高脂肪、高热量之类的食物，没有什么忌口，然后，稍微运动一下或者稍微吃一点辣的，就特别容易出汗。