怎样改变酸性体质，再不改变就晚了

　　很多人都不清楚酸性体质和碱性体质是什么，又有什么区别，在现代生活中，因为人们的生活习惯不规律，不健康的饮食，越来越多碱性体质的人变成了酸性体质，那么，酸性体质到底是怎样的，又要如何改变呢？

酸性体质有什么特征

　　因为人们的生活习惯越来越不健康，吃的垃圾食品也越来越多，又经常会熬夜，这些不健康的生活习惯让人们的新陈代谢慢慢变得紊乱，人体的体液就会慢慢的变成酸性，酸性体质就出现了。一般来讲，正常人的血液颜色是红色的，而酸性体质的人的血液的颜色是有点带紫色的。并且，酸性体质的人常常会觉得自己浑身乏力，精神萎靡，食欲不振，而且还有可能造成身体肥胖，免疫力也可能会降低，如果已经出现这些状况，那很有可能就是酸性体质了。

酸性体质的调理方法之一

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　　要改变自己的酸性体质，可以通过各种方法来调理，食疗可以说是最简单又最有效的方法了，所以酸性体质的人在日常生活中可以多吃一些碱性蔬菜，比如萝卜，海带，裙带菜之类的，这些蔬菜都是碱性的，对于改善自己的酸性体质很有帮助。另外也可以多吃一些碱性水果，比如苹果，香蕉之类的。还有就是千万不要熬夜，如果经常熬夜的话，人体内就会分泌出一种对人体有害的酸性组织，就会让自己的酸性体质变得更加严重。

酸性体质的调理方法之二

　　要调理自己酸性体质的另一个方法就是要少吃肉类食物，肉类食物对酸性体质的人来是不适合吃的，大多数的肉类食物都是酸性食物，对于改善自己的酸性体质有不良影响。还有就是平时要加强运动，通过运动出汗可以把自己身体内的酸性物质随着汗液排出体外。再就是千万不要吃宵夜，我们吃的宵夜会堆积在胃里，没办法消化，就会刺激肠胃产生更多的胃液，就会让自己的酸性体质更加严重，所以吃宵夜对调理身体有很大的坏处。