酸性体质减肥食谱，还不快行动起来

　　当今社会，生活节奏越来越快，每个人都有着巨大的压力，由于长时间坐在办公室、坐在教室里，身体脂肪容易堆积，而且熬夜加班是家常便饭，长期的不运动不锻炼，使很多人成为了酸性体质。酸性体质的人减肥反反复复，容易反弹，下面让我们一起来看看酸性体质的减肥食谱吧。

蔬菜水果沙拉

　　酸性体质应该多吃蔬菜和水果，因为蔬菜水果属于碱性食物，还含有大量的有机物质，十分健康。每天都要保持一定的蔬菜和水果摄入量，且可以每天的蔬菜水果换着吃，每天不重复。可以每天给自己做蔬菜沙拉或者水果沙拉，蔬菜沙拉只要将生菜、黄瓜、胡萝卜等洗干净切碎放在一个碗里，再加入适量芝麻酱即可以了；水果沙拉制作也很方便，只需要将苹果、香蕉、哈密瓜、芒果等水果洗净切成片，加入沙拉酱搅拌均匀即可。这两种沙拉制作方法都十分简单，还可以有助于酸性体质减肥。

黄豆猪蹄汤

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　　黄豆是豆类食品，也是属于碱性的，所以也有利于酸性体质减肥。它的做法如下：准备好猪蹄、带壳黄豆、生姜、盐适量；将猪蹄砍成块，姜去皮洗净切片；将洗净的姜片和猪蹄放进烧有开水的锅里；用大火熬煮约一两个小时左右,煮至猪蹄柔软易于撕烂；将黄豆的壳去掉并洗净，然后将黄豆倒入熬制好的猪蹄汤中,待黄豆熬软后再加入适量盐就可以吃了。黄豆的营养成分也是有利于减肥的。

瘦肉炒芹菜

　　每天可以吃点瘦肉，猪肉的成分应该占少部分，鸡、鸭、鱼肉应该占大部分。除了吃各种动物的瘦肉，我们还可以每天吃适量的动物内脏器官，因为动物的内脏器官可以补充多种人体中需要的微量元素。大部分瘦肉或者动物肝脏在炒的时候，都建议可以与芹菜一起炒，因为芹菜中也含有大量有益元素，可以促进胃液分泌。瘦肉炒芹菜的做法也不难，准备好瘦肉，洗净切块，芹菜洗净切段，先将肉炒熟，再加入芹菜，以免芹菜炒的过死而流失营养成分。