糖尿病能不能吃芋头？芋头有哪些营养功效？

　　糖尿病是一种很常见的慢性疾病，在日常生活中多见于中老年人群，糖尿病不仅会危害人们的身体健康，还容易引起很多并发症，糖尿病人群在日常饮食中具有一定的禁忌，有很多食物都不适合吃，那么糖尿病能不能吃芋头呢?芋头有哪些营养功效?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家解答。

糖尿病患者可以吃芋头吗?

　　糖尿病在平时是可以吃芋头的;

　　芋头是一种非常营养的食物，日常生活中深受人们的喜爱，并且芋头中的糖分和热量都非常的低，对于糖尿病人群来说，也是一种非常合适的健康食物，糖尿病患者在日常生活中可以将煮芋头当做主食食用，有益于人们的身体健康。

吃芋头有哪些营养功效?

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　　1、芋头中含有丰富的黏液蛋白，日常食用可以增强人们的免疫细胞，具有提高身体免疫力和抗病能力的作用。

　　2、因为芋头是碱性的食物，所以人们食用可以调节身体的酸碱平衡，具有一定的美容养颜、乌发养发的作用。

　　3、芋头性质平和，富含微量元素、和黏液皂素等成分，食用可以促进食物、帮助肠胃消化，有补中益气的作用。

糖尿病患者还适合吃什么?

　　1、糖尿病人群在日常生活中可以多吃五谷杂粮，比如红薯、玉米、糙米、荞麦、燕麦等，这些食物都是富含纤维素、并且热量低的食物，是糖尿病人群的最佳主食。

　　2、糖尿病人群在日常生活中还可以多吃一些低糖的水果和蔬菜，水果蔬菜中都富含纤维，并且很多蔬菜还具有降糖的作用，比如苦瓜、芹菜、花菜、洋葱等等，食用有益于糖尿病人群的身体健康。

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