经期喝红糖水真的不痛了吗？原谅真相太扎心！

　　对于每个女生来说，每个月总有那么几天简直是痛不欲生，大姨妈造访简直是堪比人间炼狱，有网友调侃道那几天微商都不发朋友圈了，足见痛经对于女生的影响有多大，那么痛经期间喝红糖水真的可以缓解痛经吗?下面小编为你科普一下!

痛经喝红糖水真的有用吗?真相扎心了!

　　红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。

缓解痛经食疗方推荐

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　　一、牛奶蜂蜜饮

　　牛奶含钾多，蜂蜜中含量丰富的铁，有利于补充即将到来的人体大量失血导致的铁质流失，睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可缓解痛经之苦。喜欢的妹纸可以看过来。

　　原材料：新鲜牛奶适量，蜂蜜1匙。

　　做法：用奶锅把牛奶加热，放温后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

　　注意事项：蜂蜜中的有机物容易被高温所破坏，不要直接加入温度高的牛奶中。但是如果是脾胃虚弱，或者是身体里面有湿气的女生，喝了牛奶后不但不能吸收它的营养，还可能造成腹痛、腹泻等不良反应。所以三顶养生网奉劝很多女生一定要结合自身的体质去喝。

　　二、山楂葵子红糖汤

　　山楂具有活血化淤的作用，红糖有兼具散寒止痛作用，与葵花子一起熬汤具有补中益气、健脾益胃的功效，能缓解由于气血不足引起的痛经症，同时还可以美容养颜。

　　原材料：山楂，葵花子仁各50克，红糖100克。

　　做法：以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。

　　注意事项：此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，淤血严重的话在月经第一天也可以服用，不过不宜过量，以防月经量过多。

三顶养生网温馨提示：

 　    所以经期喝红糖水并非适合所有女生，一定要结合自身体质来喝，同时在经期多吃一些新鲜水果和蔬菜，饮食清淡，多吃酸性食物，避免剧烈运动和生冷刺激饮食，这些对对缓解痛经都有着十分好的作用!