零卡糖真的没有热量不会长胖吗？其实你都误会了

　　日常生活中很多减肥人群，在日常饮食中，都非常注意各个食品的热量，并且不能吃甜食，但是很多人在嘴馋的时候就非常想吃点甜的，这时候人们就会选择据说没有热量和脂肪的零卡糖，那么零卡糖真的没有热量不会长胖吗?

零卡糖真的没热量吗

　　基本不含热量

　　零卡糖是很多减肥人群的选择，也基本不含有热量，因为零卡糖中的主要成分是赤藓糖醇、以及罗汉果甜苷，一般零卡糖就算进入人体，也不会被体内任何酶系统消化降解并排除体外，所以零卡糖在日常生活中可以作为减肥人群、以及高血糖人群的甜味替代品。

吃零卡糖的好处

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　　1、零卡糖因为一般是用天然提取的甜味剂制作成的，所以就算食用也不会导致肥胖、甚至是血糖的变化，所以可以很好的满足减肥人群、和血糖高人群对于甜味的需求。

　　2、另外零卡糖还可以添加到一些日常饮品中，作为调味品，人们服用也可以避免因为真的吃糖而影响健康。

吃零卡糖有什么危害

　　1、如果人们长期大量的服用零卡糖，可能会增加身体代谢的负担和压力，对人们的身体健康是非常不利的。

　　2、另外如果人们将日常用糖都用零卡糖代替了，对健康人群来说，可能会导致营养供应不足的情况，也不利于人们的身体健康。

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