无糖食品到底有没有糖？减肥能吃无糖食品吗？

　　糖是我们生活中常见的食物和调味品，很多人都知道，吃糖太多对人们的健康是非常不利的，所以很多人为了健康都会吃一些无糖食品，但是也有很多人质疑，无糖食品是不是真的没有糖，今天小编就来给大家解释一下吧!

无糖食品到底有没有糖

　　有

　　无糖食品指的是在生产和加工的过程中没有再人工添加糖类甜味剂，但是并不是说食品本身不含糖、或者说不含可以在身体中分解成糖的成分，所以其实在生活中是很难有真的不含糖的食物的，所以无糖食品基本都是有糖的。

无糖食品减肥能吃吗

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　　看情况

　　无糖食品并不代表热量低，有一些食品虽然无糖，但是却含有大量的油脂、淀粉，热量也是非常高的，所以食用也会导致肥胖，所以减肥人群在挑选食品的时候，主要还是要看一下热量表和成分表，最好选择低糖低脂低热量，高纤维的食物比较好。

无糖食品真的健康吗

　　不一定

　　无糖食品虽然不会添加蔗糖，但是有很多商家为了改善食品的口感，都会添加一些代糖，代糖也可以说是甜味剂，目前市面上常见的甜味剂有唐春雷、甜菊糖苷、罗汉果甜苷等等，其实一般负荷国家标准的食品添加剂对人体并没有什么坏处，但是如果人们长期大量的摄入，对人们的健康也是非常不利的，所以人们就算食用无糖食品，也一定要注意适量食用。