饭后喝茶的最佳时间，喝茶有哪些需要注意的事情

　　随着人们对生活质量的要求，很多人都加入到了慢生活的队伍中，在冲泡茶叶的过程，慢慢的欣赏着茶叶在水杯里面翻滚，就像是不断起伏的人生，在喝茶中品味着人生。

　　对于爱好养生的人群来说，喝茶可是一门大学问，如果不注重对细节的注重，所饮用的茶水对于身体来说，不仅不能够吸收其中的营养物质，还会损害到身体的健康，那么在喝茶的时候，需要注意哪些方面呢？

饭后喝茶的最佳时间

　　饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时。

　　因为食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，很容易就会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。

喝茶有哪些需要注意的事情

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　　在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。

　　空腹也不适宜喝茶。以免茶叶中含有的有效物质会刺激胃部黏膜，不利于胃肠道的正常代谢。

　　喝酒之后，也不适宜喝浓茶，以免加重心脏以及肾脏的代谢负荷。

　　睡觉之前也不适宜和浓茶，会刺激神经系统处于兴奋的状态，不利于快速进入到睡眠的状态。

在泡茶的时候有哪些注意事项

　　三顶养生网关爱提醒喝茶的人士，在泡茶的时候，禁忌将茶叶冲泡过久、次数过多，防止茶叶被氧化、受细菌污染，饮用以后反而不利于身体健康。

　　在冲泡茶叶时，最好用50-60度的水温冲泡，不仅可以很好的将茶叶中的有效物质激发出来，还不会破坏茶叶中的营养物质。