空腹睡眠对身体好吗？空腹睡眠你有这些误区

 

　　现在有很多人认为晚上不吃饭不仅可以减肥，并且对于身体是没有什么危害的，一些爱美的女孩子减肥、或是一些上班族因为加班或是其他原因，就会经常的晚上不吃晚饭，空腹睡觉，那么晚上空腹睡觉眠对身体好吗?三顶养生网（www.sandingtv.com）马上来为大家解答。

空腹睡眠对身体好吗

 

　　俗话说“早上吃好、中午吃饱、晚饭吃少”，晚饭少吃一些确实对身体有很多的好处，因为晚上的活动量比白天要少很多，而晚上吃的过于饱会不太好消化，有可能会引起肥胖、高血压或是肠胃疾病，但是少吃并不代表不吃，长期的不吃晚饭对于人体的负面影响也是巨大的。

空腹睡觉能减肥吗

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　　空腹睡觉确实有一定的减肥作用，短时间的不吃晚饭是可以减少人体热量的摄入，有一定的减脂功效，但是也是非常容易反弹的;并且但是从身体健康的角度来看，不建议为了减肥而不吃晚饭，长期不吃晚饭会对身体健康造成危害。

空腹睡觉对身体的危害

　　1、长期晚上空腹睡觉会导致胃炎、胃溃疡等胃病;

　　2、晚上不吃饭睡觉会影响睡觉的质量，长期下去会导致人的记忆力下降;

　　3、长期不吃晚饭还有可能造成各种的营养流失，影响身体的健康。