鳗鱼的功效与禁忌，什么人不适合吃鳗鱼？

　　鳗鱼是日常生活中人们常吃的一种鱼类食材，肉质细嫩鲜美、营养成分丰富，具有极高的食用价值和保健作用，但是很多人对于鳗鱼的功效和禁忌并不了解，那么下面三顶养生网（www.sandingtv.com）就来为大家介绍一下，鳗鱼的功效与禁忌都有哪些吧!

鳗鱼都有哪些功效作用?

　　1、鳗鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸成分，食用可以很好的活跃大脑细胞、增强大脑记忆力，所以日常生活中食用鳗鱼具有极好的益智健脑的作用。

　　2、鳗鱼中还含有丰富的蛋白质、维生素E等成分，日常食用还具有一定的抵抗自由基、促进皮肤胶原蛋白生成的作用，具有一定的美容养颜、抗衰老的作用。

　　3、鳗鱼中含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等成分，食用还可以促进身体吸收营养，增强身体免疫力，有益于身体健康。

食用鳗鱼有哪些禁忌?

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　　1、鳗鱼虽然是极好的营养食材，但是大家在食用鳗鱼的时候还是要注意用量，鳗鱼不能多吃，以免加重肠胃和肾脏的负担，危害人们的身体健康。

　　2、鳗鱼还具有一定的搭配禁忌，有很多食物不能和鳗鱼一起吃，比如梅肉、牛肝、银杏、食醋、桔子、以及羊肝等等，这些食物和鳗鱼一起容易导致食物中毒，危害人们的健康。

哪些人不适合吃鳗鱼?

　　1、海鲜过敏的人不能吃：日常生活中对海鲜过敏的人最好不要吃鳗鱼，以免导致过敏，危害身体健康。

　　2、高血脂患者不能吃：鳗鱼中含有丰富的纸类物质，所以患有高血脂的人群也不能吃鳗鱼，会加重病情危害身体健康。

　　3、脾胃虚弱者不能吃：鳗鱼是一种高蛋白的鱼类食材，脾胃虚弱的人食用鳗鱼，会加重肠胃的消化负担，非常不利于脾胃的健康。

　　以上就是关于鳗鱼的知识内容，希望对大家有一定的帮助，本文系三顶养生网原创发表，我们的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣可以了解分享一下。