无花果的食用禁忌，吃无花果的好处

　　秋天正是吃无花果的季节，无花果是我们生活中常见的一种的水果，口感甘甜、营养价值也非常高，很多人都喜欢吃无花果，但是食用无花果是具有一定禁忌的，那么无花果的食用禁忌有哪些呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）马上来为大家解答吧!

无花果有哪些食用禁忌?

　　1、无花果的性质比较寒凉，所以一般肠胃不好、脾胃虚寒、便溏泄泻者最好不要生吃，以免加重症状。

　　2、无花果的性质甘平，具有极好的保健作用，但是脂肪肝、以及正常血钾性周期性麻痹症等患者不能吃，以免危害身体健康。

　　3、无花果不能多吃，无花果性质寒凉，多吃可能会导致腹痛腹泻，一般每个人一天不宜食用超过5个。

吃无花果什么好处?

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　　1、食用无花果可以促进消化，无花果中含有丰富的有机酸、水解酶、以及纤维，适量食用具有促进食物消化，增强人们食欲的作用。

　　2、无花果还具有一定的降压降脂的作用，因为无花果含有大量纤维，并且糖分极低，营养也非常的丰富，食用可以分解人体血脂，三高人群也可以适量食用，具有极好的保健作用。

无花果可以怎么吃?

　　1、无花果除了可以直接食用，还能用来做果汁食用，无花果搭配搭配蜂蜜加水熬煮，营养丰富、口感极佳。

　　2、无花果还能煮粥食用，无花果性质寒凉，煮粥可以缓解它寒凉的性质，并且也非常的营养美味。

　　本文系三顶养生网原创发布于2019-09-19 11:38:17分，未经许可转载属侵权。