金桔的功效和作用，吃金桔有哪些注意事项？

　　金桔也是一种柑橘类水果，果皮金黄、酸甜可口，是一种非常有特色的水果，日常生活中也有不少人喜欢吃金桔，但是很多人却不知道吃金桔有什么好处，那么金桔的功效和作用都有哪些呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家介绍一下吧!

食用金桔有哪些功效作用?

　　1、金桔中含有丰富的纤维、芳香油等营养成分，食用可以促进肠胃的运动和消化，对于一些食欲不振、消化不良的人群都具有极好的保健作用，可以开胃消食。

　　2、金桔不仅美味，还含有丰富的维生素成分，常吃金桔对人们的皮肤也有很多好处，女性食用金桔具有美容护肤、预防皱纹、减少黑色素沉淀等作用。

　　3、金桔还是一种具有极好的保健功效的水果，金桔中含有丰富的过阿娇、维生素P、以及橘皮苷等成分，食用可以保护心血管的健康，还能帮助人们降低血压和血糖，具有预防疾病的作用。

吃金桔有哪些注意事项?

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　　1、金桔虽然是极好的水果，但是在吃的时候也要注意食用量，不要大量食用，因为金桔的性质温热，食用过多容易导致上火。

　　2、金桔还具有一定的搭配禁忌，金桔不能和牛奶一起吃，因为牛奶中的蛋白质会和金桔中的果酸产生不良的化学反应，会导致肠胃不适、腹痛腹泻等不良症状。

　　3、大家在食用金桔的时候还需要注意，不要空腹食用，因为金桔中含有大量的酸性物质，空腹食用会刺激肠胃，导致肠胃不适。

金桔都有哪些吃法?

　　1、金桔可以用来泡水喝，金桔酸甜可口，搭配山楂、柠檬、苹果等营养水果，制成水果茶，是极好的健康饮品，不仅酸甜好喝，还具有一定的保健作用。

　　2、金桔还可以煮汤食用，金桔虽然是一种水果，但是也是一种煮汤的好食材，将金桔搭配白萝卜和红糖煮汤食用，具有极好的暖胃暖宫的作用，很适合女性饮用。

　　本文系三顶养生网原创发布于2019-12-23 09:34:17分，未经许可转载属侵权。