吃山楂干能不能减肥？山楂干好还是鲜山楂好？

　　山楂是日常生活中比较常见的水果，口感偏酸，但是营养丰富，不仅食用价值高，还具有一定的药用保健价值，因此山楂也受到了很多人的喜爱，有些减肥人士喜欢吃山楂干，那么吃山楂干能不能减肥呢?另外，大家认为山楂干好还是鲜山楂好呢?

吃山楂干能不能减肥

　　可以辅助减肥

　　山楂是非常营养的水果，除了含有维生素、纤维素等成分，还含有一些解脂酶成分，这种成分可以促进脂肪类食物的消化，还能帮助人体消化身体中多余的脂肪，另外山楂中的酸性成分可以促进肠胃消化代谢，所以适量吃一些山楂是可以辅助减肥的。

山楂干好还是鲜山楂好

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　　各有好处

　　山楂干和鲜山楂都是很多人喜欢吃的，但是有些人不知道是山楂干好还是鲜山楂好，其实两者各有好处，山楂干因为水分含量少，所以比较好保存，而新鲜山楂的营养价值更全面，但是却不好保存，大家可以根据自己的喜好和需要来选择。

山楂适合什么时间吃

　　1、饭后吃：山楂适合饭后两个小时左右吃，这样可以帮助肠胃消化食物，有健胃消食、帮助减肥的作用。

　　2、春季和秋季吃：另外山楂还适合春季和秋季食用，春季容易脾虚消化不良，而山楂可以促进消化;秋季容易出现肝郁的情况，山楂有一定的疏解肝郁的作用。

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