椰子果肉能不能直接吃？椰子肉的食用方法

　　椰子是一种大家熟悉的热带水果，营养价值很高，并且口感香甜美味，椰子中不仅有满满的汁水，还有美味的果肉，那么椰子果肉能不能直接吃呢?椰子肉的食用方法都有哪些呢?快来了解一下吧!

椰子果肉能不能直接吃

　　能

　　很多人吃椰子都是只喝椰汁的，其实椰子中还有，美味的椰子肉，并且椰子肉是可以直接吃的，椰子肉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分，食用可以利水消肿、健脾益胃，是一种非常健康营养的食物，并且椰子肉也有很多吃法。

椰子肉的食用方法

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　　1、榨汁喝：大家可以将椰子肉取出来，然后清理干净切块后放入榨汁机中，再加入牛奶炸成汁，放入适量的糖调味，就可以做成非常美味的椰奶了。

　　2、椰子片：准备新鲜的椰子肉、冰糖和水，然后将椰子肉切片，准备炒锅，放入冰糖喝水煮至融化，然后放入切好的椰子片，和糖水一起炒，炒到椰子片变得干燥即可出锅。

椰子热量高不高

　　高

　　椰子虽然是非常美味的食物，但是却不适合多吃，因为椰子的热量是比较高的，每100克的椰子含有231大卡的热量，相当于吃了150克左右的米饭，所以大家在吃椰子的时候，一定要注意适量，不要食用过多，以免导致肥胖等问题。

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