酸味食物的功效作用，吃酸味食物需要注意什么？

　　大家都知道中医上有五味，分别为“辛、酸、甘、苦、咸”，每一种味都有不同的功效作用，对人们的好处也不同，今天我们就来了解一下酸味食物，那么大家知道酸味食物的功效作用都有哪些吗?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家介绍一下吧!

酸味食物有哪些功效作用?

　　1、滋阴润肺：一些酸性的药材都具有一定的滋阴润肺的作用，很适合一些秋冬季节，有咽干咳嗽、痰少粘稠的人群食用，具有一定的缓解治疗的作用。

　　2、保护肝脏：中医上认为酸味可以入肝，具有保护肝脏的作用，很适合一些肝虚导致的身体乏力、面无血色、肌肉松弛等症状的人群食用，具有极好的调理作用。

酸味的食物有哪些?

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　　1、山楂：山楂是一种我们常吃的水果，味酸，含有丰富的维生素、纤维素、果酸等营养成分，食用具有极好的促进消化、润肺健脾的作用，是一种极好的保健水果。

　　2、酸奶：酸奶是我们日常生活中常喝的一种饮品，含有丰富的乳酸菌、蛋白质、钙质、酶等有效成分，食用可以促进消化、润肤美容、提高免疫力等，是一种健康的饮品。

吃酸味食物需要注意什么?

　　1、胃酸过多的人不适合多吃酸味的食物，因为酸味的食物会促进胃酸的分泌，食用过多会危害肠胃健康，所以胃酸过多者要少吃酸味的食物。

　　2、春季不适合食用太多的酸味食物，因为酸味食物大多都有收敛作用，而春季的时候适合吃一些辛温发散的食物，有益于身体健康。

　　本文系三顶养生网原创发布于2019-11-08 14:00:17分，未经许可转载属侵权。