红参一天吃多少片合适？剂量要搞清，否则进补不成反而受累！

　　在快节奏的生活中，很多人群都出现亚健康状态，这时候他们就会想到养生，从而每一天适当服用红参。虽然红参营养颇为丰富，可是有句老话叫做物极必反。那么红参一天吃多少合适呢？

红参一天吃多少片合适？

　　每天吃多少片红参并不科学，因为红参每日用量应该是以克为单位。如果胺片是无法进行确定的，有些人会将红参切得比较厚，有些人又会将红心切得比较薄，因此无法准确确定。

       如果是成人红参，每日总量在三克以内即可。如果是生晒参控制在4克左右，如果是野山参，那么就需要控制在0.2克左右。青少年时用红参时就要控制在0.1克之内。

红参的功效有哪些？

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　　1. 养护肌肤。经常食用红参，不仅可以改善身体虚弱以及手脚冰凉等症状，同时也可以改善气血不足的现象，所以经常食用红参可以使面色更加红润，皮肤也会变得更加光泽细嫩。

　　2. 提高记忆力。尤其像老年人经常食用红参，可以改善记忆力下降以及免疫功能下降等问题。

       3. 抗疲劳。成人每天将红参的量控制在3~4克左右，就可以有效改善阳虚而引起的身体不适。同时也可以有效抵抗疲劳。

哪些人不可以服用红参？

　　1. 高血压患者。红参虽然有较为丰富的营养价值，但它也属于名贵中药材。对于高血压的患者来说，并不建议不用红参，因为它没有降血压的作用，反而会让血压升高。

　　2. 火气旺的患者。火气旺的患者多数属于阴虚火旺，所以这类人群也不可服用红参，因为红参属于热性药材，滋补效果极好。对于火气旺的患者来说，食用红参后是会加重火气旺的症状，并且还会导致身体燥热感。

　　3. 脾胃虚寒的患者。首先我们要知道红参无法达到补脾胃的作用，如果经常食用红参，还会加重脾胃受损。像脾胃虚寒的患者，脾胃已经极其薄弱，根本无法抵抗红参强大的药性，从而造成反噬。

       文章总结：以上内容就是小编为大家整理有关红军的相关内容，相信可以给大家带来一定参考价值。红参营养虽然丰富，并且具有一定药物作用，但是像以上三种人群千万不要服用，否则无法达到相应效果，还会对自身造成不利影响。