国庆节出行需要准备些什么 国庆假期期间饮食有哪些注意事项

国庆节出行需要准备些什么

　　1、准备好身份证、护照等。

　　2、准备好钱包，并且要查看好钱包中的银行卡是否携带，现金是否充足。

　　3、准备好换洗的衣物，可以根据自己需求多带几套。

　　4、准备好洗漱用品和日用品。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

　　5、准备好一些常用的药物。

　　6、准备好一些干粮和零食。

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国庆假期期间饮食有哪些注意事项

　　1、清淡饮食，少吃辛辣刺激油腻的食物。

　　2、注意饮食搭配，多吃粗粮。

　　3、注意多吃高纤维素、高矿物质的食物。

　　4、注意营养均衡，保证身体摄入足够的营养。

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中秋国庆期间饮食上应该注意些什么

　　1、饮食要规律。

　　2、多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻刺激性食物。

　　3、饮食清淡，忌烟酒。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

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