能够促进新陈代谢的水果和蔬菜有哪些？多食用才健康

　　人体的健康是建立在良好的新陈代谢上面的，不过一般情况下大家在平时都会通过多做一些运动来做新陈代谢，但是要知道，饮食健康也是至关重要的，除了一日三餐外也要多吃水果，那么能够促进新陈代谢的水果和蔬菜又哪些呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为您解答。

哪些水果能够促进新陈代谢?

　　1、木瓜：因为木瓜中有大量的维生素和胡萝卜素，这些物质有比较强的抗氧化能力，所以是可以加速新陈代谢的，同时独有的木瓜蛋白酶可以改善消化功能。

　　2、苹果：苹果是最常见也是比较好的食物，含有大量的钾元素，可以促进新陈代谢。

　　3、香蕉：其实不仅仅是香蕉，一切常见的水果都是促进新陈代谢的良好的食物。

哪些蔬菜能够促进新陈代谢?

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　　1、甘薯：人们在平时食用肉类和蛋类的话是会产生一些酸性物质的，而甘薯就可以很好的中和这些酸性物质，同时保持酸碱平衡，加速新陈代谢。

　　2、洋葱：洋葱因为含有一些刺激性的物质，所以可以杀菌，而且能激活纤维蛋白的活性成分。

　　3、西红柿：西红柿中含有大量的维生素P，可以促进新陈代谢。

促进新陈代谢有什么好处?

　　1、可以及时排出体内的毒素，保持良好的身体状态。

　　2、提高新陈代谢的同时也是分解衰老细胞的过程，是有助于延缓衰老的。

　　3、促进新陈代谢可以帮助我们的身体机能维持在一个较为活跃的状态，有助于保持活力。

　　本文系三顶养生网原创发布于2020-02-04 14:36:59分，未经许可转载属侵权。