面食养胃是真的吗？养胃多吃面食为宜

　　面食是我们平时都会食用的，是除了米饭之外的另一重要主食;一般来说，北方人吃面相对更多一些，面食的制作方法有很多，而且其中含有大量的碳水化合物，所以食用后有不少的作用，那么面食养胃是真的吗?三顶养生网（www.sandingtv.com）告诉大家。

面食养胃是真的吗?

　　相对米饭来说是比较好的。

　　因为面食相对米饭来说要更加的柔软，食用后容易消化，所以即便是肠胃不好的人食用了也能很好地消化，所以这样看来是可以养胃的。

怎么才能养胃?

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　　1、规律饮食：按时吃饭，饮食平衡，不暴饮暴食，这是最基本的养胃准则，要想保持胃部的健康，那么就要食用一些对胃部有好处的食物。

　　2、少吃刺激性食物：比如辛辣、生冷、腌渍等食物，因为这类食物要么含有不健康的成分，要么是具有一定刺激性，所以食用后会对胃部造成损伤。

吃什么食物养胃?

　　1、粗粮：粗粮中含有大量的膳食纤维，是有助于肠胃蠕动的，可以起到一定的促进消化的作用，所以不要总是吃细粮，吃粗粮是很不错的。

　　2、容易消化的：因为肠胃本身就不好，所以要想养胃的话，最好是选择一些容易消化的食物食用，这样可以减轻肠胃的负担。

　　本文系三顶养生网原创发布于2020-02-13 19:00:23分，未经许可转载属侵权。