消除胃胀气的方法，如何预防胃胀气？

　　在日常生活中胃胀气是一种很常见的情况，虽然对人们的身体健康没有太大的危害，却非常的难受、还会影响日常饮食，所以出现胃胀气的时候人们还是要及时消除，那么消除胃胀气的方法有哪些?如何预防胃胀气?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家解答。

消除胃胀气有哪些方法?

　　1、饮食缓解：胃胀气的时候人们可以食用一些利于排气、促进消化的食物，比如白萝卜、山楂、杨梅等，都可以缓解胃胀气。

　　2、运动：日常生活中如果出现胃胀气，大家还可以适量运动，这样可以促进肠胃蠕动，缓解胃胀气。

　　3、按摩：日常生活中如果人们有胃胀气的情况，还可以进行按摩缓解，按摩太白穴和足三里穴也有缓解胃胀气的作用。

如何预防胃胀气?

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　　1、在日常饮食中，人们如果饮食规律、吃饭细嚼慢咽、不吃难以消化的食物，都可以有效预防胃胀气的情况。

　　2、在日常生活中如果人们消化能力不好，还可以多吃一些易消化的食物、或者可以能促进消化的食物，这样也可以预防胃胀气。

　　3、日常生活中养成运动锻炼的好习惯，也具有预防胃胀气的作用，运动锻炼有益于人们的肠胃健康。

胃胀气有哪些危害?

　　1、胃胀气会限制人们的肺呼吸功效，所以很多胃胀气人们会出现呼吸困难的情况。

　　2、胃胀气还可能会引起其他疾病，因为胃胀气可能会导致食道损伤，所以可能会诱发一些食道疾病，危害人们的健康。

　　3、胃胀气的人往往还会有食欲不振的情况，所以还会影响人们的日常饮食，不利于人体吸收营养。

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