孩子饮食不规律的危害，家长们必须要知道

　　小孩子们吃东西不像成年人，哪怕是不喜欢的食物也可以吃下去，但是小孩子一般都喜欢味道好的食物，而如果家长不注意的话，就有可能造成孩子饮食不规律的问题，这样就是不利的，那么孩子饮食不规律的危害有哪些呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）带着大家一起来看看。

孩子饮食不规律的危害

　　1、营养不良：小孩子在生长发育的过程中需要摄入大量的营养物质，这样才能保证身体健康成长，而如果饮食不规律，就无法提供充足的营养，所以容易造成营养不良。

　　2、肠胃疾病：不规律的饮食会对胃部和消化系统造成不利影响，成年人尚且如此，小孩子也不例外，严重的还有可能导致贫血症状。

孩子吃哪些食物比较好?

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　　1、牛奶：因为牛奶中不仅钙含量高，而且还有非常多的蛋白质，可以促进小孩子的生长发育，所以各位家长一定要给小孩子喝牛奶。

　　2、胡萝卜：胡萝卜不仅维生素含量极高，而且还有珍贵的胡萝卜素，对于保护小孩子的眼睛有非常好的作用。

　　3、蔬菜：蔬菜的种类非常多，都是很不错的，无论哪一种都含有丰富的维生素和矿物元素，对于小孩子的生长发育有良好的促进作用。

小孩子不适合吃什么?

　　1、饮料：不管是软饮料还是硬饮料，都不适合小孩子喝，因为对中枢神经和骨骼发育都是很不利的。

　　2、各种生食：比如生鱼片之类的，就非常不适合小孩子食用，一是因为不利于消化，二是其中有一些病菌可能会导致小孩子生病。

　　本文系三顶养生网原创发布于2020-02-05 16:18:30分，未经许可转载属侵权。