哺乳期能不能吃螃蟹?哺乳期吃什么海鲜好?
大家都知道女性的哺乳期和备孕期、孕期一样,都是非常重要的阶段,在这期间不仅生活上有很多注意事项,饮食上也有很多禁忌,有一些食物在哺乳期间是不是可以吃的,而螃蟹是深受人们欢迎的食物,营养美味,那么哺乳期能不能吃螃蟹呢?三顶养生网(www.sandingtv.com)来为大家解答吧!
哺乳期可以吃螃蟹吗?
女性哺乳期可以少量食用螃蟹;
螃蟹是很多人都喜欢吃的食物,不仅营养价值高,肉质也非常的鲜美,螃蟹中含有丰富的蛋白质、维生素A、矿物质等多种有效成分,食用有益于人们的身体健康,但是螃蟹的性质寒凉,对于哺乳期女性来说,也有一定的危害,所以只能少量食用。
哺乳期吃螃蟹需要注意什么?
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/fy/不得转载1、螃蟹虽然营养又美味,但是它的性质过于寒凉,不适合哺乳期女性多吃,以免加重体寒、或者危害宝宝的身体健康。
2、哺乳期女性吃螃蟹一定要吃新鲜的螃蟹,并且要做熟,不新鲜的螃蟹中可能含有有毒成分,会危害人们的身体健康,而生螃蟹中含有寄生虫和细菌,也会危害身体健康。
3、哺乳期女性在吃螃蟹的时候还需要注意搭配禁忌,螃蟹不能和柿子、橙子、石榴、番茄、红薯、花生、蜂蜜、兔肉、芹菜等食物一起吃,会危害身体健康。
哺乳期适合吃哪些海鲜?
哺乳期适合吃一些低汞的海鲜;
大家都知道海鲜是虽然营养丰富,但是有很多海鲜中含有大量的汞元素,不适合人们多吃,以免影响身体健康,而对于哺乳期的女性来说,海鲜虽然是极好的滋补食物,但是因为汞元素过高也不适合多吃,所以大家最好吃一些低汞的海鲜,比如扇贝、三文鱼、生蚝、罗非鱼、沙丁鱼、白鲑鱼、海鲈鱼等等,但是也不适合频繁食用。
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