产妇喝粥有什么好处?产妇喝什么粥比较好?

　　产妇在刚生产完的一段时间里因为身体虚弱，所以是很需要补充营养的，不过要知道，并非所有滋补的食物都适合产妇食用，一般来说要多吃一些清淡的食物，而且不能刺激性太强，所以平时喝粥比较多，那么产妇喝粥有什么好处呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）来告诉大家。

产妇喝粥有什么好处?

　　1、促进消化：因为粥是比较软烂的，更容易肠胃消化吸收，产妇往往有食欲不振的问题，所以喝粥是能够非常好促进消化的。

　　2、补充营养：粥的种类非常多，很多滋补的食物经过熬煮都会融进粥里，相较于其他食物来说，这样更容易使产妇吸收营养。

产妇喝什么粥比较好?

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　　1、菠菜猪肝粥：猪肝是补血的食物，产妇失血过多身体比较虚弱，所以要多吃一些这样的食物，可以补充气血。

　　2、桂圆银耳红枣粥：这三样都是非常好的滋补食物，尤其对于女性的身体有不错的调理作用，不仅能够补气养血，还可以美容养颜，帮助产妇恢复良好的气色。

产妇不能吃什么?

　　1、不能吃辛辣刺激的食物，因为产妇往往会伴随便秘的症状，所以如果吃辛辣刺激的食物会加重便秘，最好多吃一些比较温和的食物。

　　2、不能吃生冷的食物，因为产妇的身体免疫力底下，如果吃生冷的食物很容易生病，所以最好吃熟食，一定要吃热的，少碰凉的东西。

　　3、不能吃大补的食物，有很多产妇或家人认为大补的食物可以补充营养，加速身体恢复，但实际上不利于产奶，反而有可能会堵奶，是很不好的。

　　本文发布于2020-04-06 13:36:51分，系三顶养生网原创，未经许可转载属侵权。