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冬天女人补气血吃什么好,重回颜值巅峰并不是梦

2020-11-14 17:47:22来源:三顶养生网

冬天女人补气血吃什么好

  对于女人来说,气血是决定身体和颜值的基础,因此如果一个女人气血不足,就很容易出现各种肌肤问题,身体也会出现衰老的现象,这对于大部分女人来说,都是难以接受的现实。

  因此对于女人来说,想要自己衰老的更慢一点,在生活中多注意食疗,注意进食一些滋补气血的食物是很有必要的。

  今天三顶养生网也在下文给大家整理推荐了几种对女人补气养血有很好作用的食物,希望大家在生活饮食中可以选到自己喜欢的,然后让自己更年轻貌美一些。

桂圆红枣汤的做法

冬天女人补气血吃什么好

  材料:桂圆红枣莲子冰糖

  做法

  1、将桂圆去皮去核留肉洗净备用;

  2、将红枣洗净去核备用;

  3、将莲子洗净去芯备用;

  4、将桂圆、红枣、莲子一起放入炖锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火炖煮至食材熟软后,加入适量冰糖,煮至融化后关火即可食用。

当归黄芪乌鸡汤的做法

冬天女人补气血吃什么好

  材料:乌鸡肉黄芪当归生姜、盐

  做法

  1、将乌鸡肉洗净切块放入沸水中焯烫去血水后捞出备用;

  2、将黄芪、当归洗净备用;

  3、将生姜洗净切片备用;

  4、将乌鸡肉、当归、生姜放入炖锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火炖煮至鸡肉烂熟后,加入适量盐调味即可。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

花生红枣黑米粥的做法

  材料:花生红枣黑米

  做法

  1、将花生洗净备用;

  2、将红枣洗净去核备用;

  3、将黑米洗净后然后提前浸泡半天左右备用;

  4、将黑米、花生、红枣一起放入锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火熬煮成粥后食用即可。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

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