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冬天女人补气血吃什么好,重回颜值巅峰并不是梦

2020-11-14 17:47:22来源:三顶养生网

冬天女人补气血吃什么好

  对于女人来说,气血是决定身体和颜值的基础,因此如果一个女人气血不足,就很容易出现各种肌肤问题,身体也会出现衰老的现象,这对于大部分女人来说,都是难以接受的现实。

  因此对于女人来说,想要自己衰老的更慢一点,在生活中多注意食疗,注意进食一些滋补气血的食物是很有必要的。

  今天三顶养生网(www.sandingtv.com)也在下文给大家整理推荐了几种对女人补气养血有很好作用的食物,希望大家在生活饮食中可以选到自己喜欢的,然后让自己更年轻貌美一些。

桂圆红枣汤的做法

冬天女人补气血吃什么好

  材料:桂圆红枣莲子冰糖

  做法

  1、将桂圆去皮去核留肉洗净备用;

  2、将红枣洗净去核备用;

  3、将莲子洗净去芯备用;

  4、将桂圆、红枣、莲子一起放入炖锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火炖煮至食材熟软后,加入适量冰糖,煮至融化后关火即可食用。

当归黄芪乌鸡汤的做法

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冬天女人补气血吃什么好

  材料:乌鸡肉黄芪当归生姜、盐

  做法

  1、将乌鸡肉洗净切块放入沸水中焯烫去血水后捞出备用;

  2、将黄芪、当归洗净备用;

  3、将生姜洗净切片备用;

  4、将乌鸡肉、当归、生姜放入炖锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火炖煮至鸡肉烂熟后,加入适量盐调味即可。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

花生红枣黑米粥的做法

  材料:花生红枣黑米

  做法

  1、将花生洗净备用;

  2、将红枣洗净去核备用;

  3、将黑米洗净后然后提前浸泡半天左右备用;

  4、将黑米、花生、红枣一起放入锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火熬煮成粥后食用即可。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

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