孕妇补血粥有哪些？孕妇贫血怎么办？

　　孕妇是最容易出现贫血的人群之一，主要是由于孕期的营养不良或者是缺乏叶酸导致的，而贫血的孕妇往往会出现多种不适的症状，比如恶心呕吐、食欲下降等，严重了还会危害胎儿的健康，而三顶养生网（www.sandingtv.com）就来为大家推荐几款孕妇的补血粥，希望对大家有帮助?

孕妇补血粥有哪些?

　　1、小米红枣粥

　　小米中含有丰富的蛋白质、维生素、钙质等营养成分，食用可以滋养脾胃，益气补肾的保健作用，而红枣含有丰富的铁元素、维生素、有机酸等营养成分，食用可以补血安神，所以小米红枣粥具有极好的滋补气血、安神助眠等作用。

　　2、胡萝卜猪肝粥

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素成分，而猪肝是含铁量非常丰富的食材，具有极好的补血作用，所以孕妇食用胡萝卜猪肝粥，可以促进铁元素的吸收，缓解孕期贫血的情况。

孕妇贫血适合吃什么食物?

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/fy/不得转载

　　1、枸杞子

　　枸杞子不仅是一种保健价值极高的中药材，还含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，食用具有极好的滋补肝脏、养血益精、强筋健骨等保健作用。

　　2、龙眼

　　龙眼又叫桂圆，是营养价值很高的水果，含有丰富的铁元素、维生素、蛋白质等营养成分，食用具有极好的滋补作用，可以滋补气血，孕妇适量食用有益于身体健康。

孕妇贫血对胎儿有什么影响?

　　孕妇贫血是很常见的一种问题，一般来说，孕妇轻微的贫血对于胎儿是没有什么危害的，但是如果贫血非常严重，就会影响胎儿的健康和正常发育了，贫血会导致胎盘缺氧、从而引起胎儿在子宫内出现窒息的情况，危害胎儿的生命安全，所以大家一定要注意。

　　本文系三顶养生网原创发布于2019-09-23 11:05:17分，未经许可转载属侵权。