您的位置:三顶网 > 人群养生 > 妇幼养生

孕妇可以吃火龙果吗?火龙果的美味吃法

2020-03-14 04:05:40来源:三顶养生网

  火龙果本身就是一种高营养,低能量的水果,因此常吃也不用担心是否会引起孕期肥胖等问题。

  火龙果本身还是一种维生素C含量非常多的水果,能够提供孕妇怀孕期间维生素C的供给,而且还具有美白肌肤的作用。

  火龙果中的果实的黑色的芝麻状其实就具有促消化的作用,而且火龙果本身的水溶性膳食纤维含量也是非常丰富的。

孕妇可以吃火龙果吗?

  火龙果中含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用,对孕妇和胎儿都有好处,所以孕妇是可以适当食用火龙果的。

  火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

吃火龙果会上火吗?

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/fy/不得转载

  火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。

  火龙果性偏凉,有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。

火龙果的美味吃法

  火龙果酸奶

  将火龙果去皮,切成小块,然后打开一瓶酸奶倒入,搅拌均匀,放入适量的蜂蜜或者蜂蜜味道更佳。

  火龙果西米捞

  西米煮透后放入凉水浸泡,沥干水分备用,牛奶煮沸后加入糖关火放凉,加入西米,加入切块的火龙果、芒果,搅拌均匀,放点蜂蜜,即可食用。

  火龙果果汁

  火龙果切成小块,放入榨汁机内榨汁,然后倒进杯子内,挤入柠檬汁或者加入蜂蜜,口感美味,清甜适口。

三顶养生网特别提示:本文由huangqiong原创首发投稿,内容仅供参考学习,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。

相关阅读

  • 红心火龙果减肥吗

    红心火龙果减肥吗?红心火龙果什么时候吃能减肥?

    提到火龙果,大家都会在第一时间想到甜美的水果,它的味道是非常好的,而且营养价值极高,所以价格也会相对高一些;而且现在出现了红心火龙果这一品种,价值更高,味道也更甜,那么红心火龙果能减肥吗?三顶养生网这就来告诉大家。

    2020-05-26

  • 孕妇便秘可以吃火龙果吗

    孕妇便秘可以吃火龙果吗?孕妇便秘适合吃什么?

    大多数的孕妇都会出现过便秘的情况,大家都知道日常生活中多吃水果蔬菜是可以帮助缓解便秘的,而火龙果就是一种营养丰富的水果,那么孕妇便秘可以吃火龙果吗?孕妇便秘适合吃什么食物呢?下面小编就带各位准妈妈一起来了解一下吧!

    2020-05-13

  • 火龙果的保存方法

    火龙果的保存方法,你做对了吗?

    近年来随着人们生活水平的提到,注重养生的人越来越多。水果也是人们补充营养的一种重要途径,所以,人们平常逛街和商场时就会多买一些水果,那么买完水果后应该怎样保存呢?下面小编将为大家分享一些火龙果保存方法。

    2021-08-26

  • 火龙果的功效作用

    火龙果的功效作用 清肠润燥减肥佳品

    火龙果,相信大家并不陌生,大人小孩都爱吃,火龙果不仅味道鲜美,火龙果的养生应用还非常强,平时多吃火龙果对身体很有帮助,火龙果中富含了大量的的蛋白质和纤维素,对大家的减肥瘦身作用也是极强的,下面就由小编给大家详细的的介绍下

    2021-08-10

相关热门专题

女性怀孕后如何运动 核桃的功效和作用 剖腹产多久后能生二胎 挑选洋葱的技巧 女人什么时候开始衰老 蛇果和苹果有哪些不同 白露养生吃什么 酩酊大醉后避免食用的食物 口臭是什么原因造成的 黑米粥的做法 驴肉 切开的西瓜可以保存多久 克服心理障碍的方法 秋天运动的禁忌行为 孕妇抽烟对孩子的危害