乳汁分泌不足？试试这一碗汤羹

　　很多新手妈妈在生产完以后，看着嗷嗷待哺的孩子，总是想着给自己的孩子最好的乳汁，滋补宝宝快快成长，但是，有很多初次哺乳的妈妈有由于第一次泌乳，很容易发生自己的乳汁分泌不足，那么，如何通过饮食上的进补来缓解乳汁分泌不足呢?

丝瓜白贝滚鲮鱼滑汤的做法有哪些

　　材料：丝瓜，白贝，鲮鱼滑，猪瘦肉，生姜，香菜适量。

　　做法：1、丝瓜削皮后滚刀切成小块。白贝清洗干净外壳。

　　2、猪瘦肉切成薄片后用适量生抽、花生油、料酒稍腌制。

　　3、往锅里倒入适量的清水和生姜片一起煮沸，用汤勺将鲮鱼滑舀成球状依次下锅滚熟，再依次放入白贝、瘦肉片、丝瓜。

　　4、煮至材料有鲜香味道的时候，关火加入香菜段和适量食盐即可食用了。

　　丝瓜白贝滚鲮鱼滑汤具有清润利尿、益肝开胃、通乳泌乳的功效。

丝瓜食用以后哪些食用功效

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　　1、可以缓解哺乳期的奶水不足

　　2、可以治疗细菌性痢疾

　　3、可以清热化痰，缓解身体肺部的湿热

　　4、具有一定的强心健脑的作用

　　5、具有凉血补血、清热解毒的功效

丝瓜有哪些食用禁忌

　　1、慢性支气管炎的患者尽量少食用，因为丝瓜性寒，会加重病情。

　　2、腹泻的人群尽量不要食用，丝瓜肉质滑嫩，会加重腹泻。

　　3、脾胃虚寒的患者也不宜食用。