男人吃黑枸杞有什么好处？怎样正确食用黑枸杞？

 

　　近些年来，黑枸杞因为其丰富的营养价值，以及极高的养生保健功效，成为了深受广大人民群众的喜爱的天然保健品之一，我们都知道黑枸杞因为其强大的美容功效，深受女性朋友的喜爱，其实对于男性来说黑枸杞也有很多好处，那么男人吃黑枸杞有什么好处呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为您解答。

黑枸杞对男性的好处

 

　　1、补肾益精

　　黑枸杞对于男性的肾脏很有好处，食用可以滋养肾阴，促进肾功能，对于男性阳痿早泄、须发早白具有一定的调理作用。

　　2、改善睡眠

　　黑枸杞中含有丰富的花青素成分，不仅可以抗衰老，还具有保护大脑神经的作用，食用可以提高睡眠质量。

　　3、增强免疫力

　　黑枸杞中含有多种人体所需的营养物质，使用可以全面增强人体的免疫功能，提高身体体质。

黑枸杞怎么吃最营养

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　　1、泡水

　　一般来说用黑枸杞泡水食用是最常见的食用方法，但是要注意，泡水时不宜用温度过高的水，温开水即可，以免破坏黑枸杞中的营养成分。

　　2、泡酒

　　对于男性来说，用黑枸杞泡酒也是很常见的食用方法，一斤白酒中放100g的黑枸杞干即可，浸泡一周左右即可食用。

　　3、直接食用

　　黑枸杞直接食用是最好的，直接嚼食黑枸杞有利于身体对于营养成分的吸收，但是要注意每次食用要适量。

怎样辨别黑枸杞的真假

　　黑枸杞作为一种名贵的滋补品，总有不法商贩想用造假牟取暴利，我们如果不小心食用了黑枸杞不仅浪费了金钱，还可能对我们的身体健康造成危害，下面我们就来了解一下，黑枸杞的辨别方法吧!

　　1、泡水鉴别

　　黑枸杞种含有丰富的花青素成分，冲泡后会出现浓重的蓝紫色，花青素含量越高，颜色越浓重，并且时间长了会变成成半透明状，而假的黑枸杞没有颜色变化。

　　2、口感鉴别

　　黑枸杞的口感微甜，并且还带有涩感，而市面上常见的假黑枸杞一般是用白刺果冒充的，白刺果含糖量高，口感比黑枸杞甜很多。

　　3、外貌鉴别

　　黑枸杞成扁椭圆形，有些像肾脏的形状，并且捏碎会有很多果籽;而常见的假冒代替品白刺果是长椭圆形，其中只有一颗果籽。