有双下巴别担心，这些方法让你告别双下巴

　　双下巴是很多人困扰的事情，非常影响人们的颜值，并且不仅胖的人会有双下巴，有一些瘦的人同样也会有双下巴，那么大家知道怎么样可以缓解消除自己的双下巴吗?今天小编就来给大家介绍几种方法吧!

怎么缓解双下巴

　　1、下巴按摩：大家日常可以经常按摩下巴，将按摩霜涂抹在下巴上，然后用食指、中指和拇指一起将双下巴的脂肪慢慢向下巴方向提按，然后再将下巴部位的脂肪进行左右侧位置的平行移动，各反复3次，然后将四指并拢后两手轮流将下巴上的赘肉往上推，重复数次即可。

　　2、伸舌头操：有双下巴的人可以经常做伸舌头动作，就是将嘴微微张开，然后将舌头向外伸出即可，这样可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的状态，从而帮助减轻双下巴。

双下巴是怎么形成的

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　　1、全身肥胖容易导致下颌部位的脂肪堆积，从而导致双下巴。

　　2、另外人们随着年龄的增加，下颌部位的皮肤衰老松弛，也会形成双下巴。

　　3、人们长期习惯低头、坐姿或者睡觉姿势不正确，也会导致双下巴。

预防双下巴可以做什么运动

　　1、下巴运动：想要预防双下巴，大家日常可以多做下巴运动，将下巴尖尽可能的向前伸，保持住该状态后，将下嘴唇尽量往上拉，最好覆盖上嘴唇，暂停数秒后恢复自然状态，这个动作可以紧实下巴处的肌肉，从而预防双下巴。

　　2、颈部肌肤运动：预防双下巴，大家还可以进行颈部的肌肤运动，运动方式是需要咬紧牙关和两颌，坚持到颈部的索状组织发生突出为止，然后开关两颌各5次，向后尽量仰头，最好使头与身体成垂直状态，颈部肌肤尽可能的绷紧，坚持半分钟后恢复最初状态即可。

　　以上就是小编为大家介绍的缓解双下巴的方法、双下巴的形成原因、以及预防双下巴可以做什么运动，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，请大家多多关注我们三顶养生网吧!