中老年人夏天能不能泡脚?要注意什么?

　　泡脚在日常生活中常见的养生方法，人们在秋冬的时候泡脚可以驱寒保暖、疏通经络，很多人不习惯夏天泡脚，但其实夏天泡脚也具有极好的保健作用，那么中老年人夏天能不能泡脚呢?要注意什么?

中老年人夏天能不能泡脚

　　可以。

　　虽然很多人认为秋冬季节泡脚是最舒服的，其实在炎热的夏天，中老年人群也非常适合睡前泡泡脚，因为脚部有很多的穴位，睡前泡脚可以按摩穴位，舒缓神经、还能促进睡眠，对中老年人群有极好的养生作用，所以中老年人在夏天也可以泡脚。

中老年人泡脚的注意事项

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　　1、注意时间：中老年人泡脚时间不能太久，20分钟左右即可，以免时间过长引起身体不适的情况。

　　2、注意温度：中老年人泡脚还需要注意温度，温度不能过高，用温热的水即可，温度过高也不利于身体健康，还容易被烫伤。

中老年人适合用什么泡脚

　　1、红花：中老年人在夏天可以用红花泡脚，红花具有活血化瘀、通经活络的作用，用来泡脚养生效果很好。

　　2、艾叶：中老年人群在夏天还可以用艾草来泡脚，艾草性质温和，也具有祛除寒湿、调理气血的作用。

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