喝茶能长寿？老年人最应该喝这些茶

　　我国有很多人都喜欢喝茶，因为茶不仅口感好，还富含很多营养成分，很多人都认为喝茶可以长寿，所以很多老年人都喜欢喝茶，那么大家知道老年人喝哪些茶可以长寿吗?老年人喝茶又需要注意什么呢?快来了解一下吧!

老年人喝什么茶能长寿

　　1、三花茶：老年人日常可以喝一些三花茶，也就是用适量的三七花、玫瑰花、杭菊花搭配龙井茶冲泡饮用，具有活血化瘀、疏肝解郁、降压明目等作用。

　　2、首乌茶：老年人日常还可以喝一些首乌茶，就是用适量的何首乌、丹参、北沙参搭配绿茶冲泡，具有活血养血、滋阴补肾、增强身体免疫力的作用。

　　3、参芪五味茶：参芪五味茶就是用人参、五味子各5克，黄芪10克，用开水冲泡，可以生津止渴、补气养气、增强体质、延缓衰老。

老年人喝茶要注意什么

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　　1、老年人日常喝茶要注意少喝浓茶，虽然茶水中富含营养，但是浓茶含有大量咖啡碱，有兴奋作用，饮用容易导致心律不齐、血压升高等不良症状。

　　2、日常生活中还需要注意，有一些老年人是不适合喝茶养生的，比如肠胃不好的人、睡眠质量差的人，心脏不好的人等。

老年人每天喝茶好不好

　　适量喝。

　　虽然喝茶对老年人来说有不错的保健作用，老年人可以经常喝茶，但是却不能大量喝茶，因为老年人每天饮用过多的茶水，也是有很多副作用的，比如心率过快、肠胃不适、贫血、血压升高等等，所以老年人如果要每天喝茶，就一定要控制好饮用量。

　　很多老年人都喜欢喝茶，所以小编为大家介绍了老年人适合喝的长寿茶、老年人喝茶的注意事项、以及老年人每天喝茶好不好，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容，希望大家能多多关注我们三顶养生网的内容。